Home

العضلات ذات الثلاث رؤوس

يمكن إجراء ثلاثة تمارين لتقوية عضلات الذراعين خاصة العضلة ذات الثلاثة رؤوس، وتلك التمارين هي:ـ 1) من الوضع جلوسا: رفع الدمبل من أسفل لأعلى، وهو تمرين يقوي 30% من حجم وقوة العضلات وهي العضلة التي تغطي السطح الخلفي لعظم العضد وتنشأ بثلاث رؤوس أولها الرأس الطويل وينشأ من أسفل الحفرة العنابية لعظم اللوح وثانيها الرأس الوحشي وينشأ من الجهة العليا الوحشية للسطح الخلفي لعظم العضد وثالثها الرأس الأنسي وينشأ من السطح الخلفي لعظم العضد أسفل الميزاب. 2) وضع اليد خاطئ: عند استهداف العضلات الثلاثية الرؤوس، يجب أن يكون الذراع بجوار الجسم، حتى تظل العضلات واسعة ومرنة، ولا تشعر بأي ألم عند إجراء تلك التمارين، خاصة مع رفع أوزان أثقل، حيث أن أي وضع للذراع بخلاف ذلك يزيد من التوتر في منطقة المعصم مقالة ذات صلة: أقوى 16 العضلي يسمى بير تيسك بعمل اختبار لمعرفة تأثير كل تمرين على رؤوس الترايسبس الثلاثة، وذلك عن طريق وضع أقطاب كهربية على كل رأس وقياس شدة الإنقباض العضلي عند كل تمرين

وبسط الساعد عملية مزدوجة أيضاً، فتنقبض فيها العضلة ذات الثلاثة رؤوس وتنبسط العضلة ذات الرأسين ذلك هو سر معظم عضلات الجسم فهي تعمل مثنى أو في مجموعات سواء في ذلك عضلات الساقين أو عضلات الأصابع أو العضلات الست التي تحرك مقلة العين فلا توجد عضلة تعمل على انفراد وبسط الساعد عملية مزدوجة أيضاً، فتنقبض فيها العضلة ذات الثلاثة رؤوس وتنبسط العضلة ذات الرأسين ذلك هو سر معظم عضلات الجسم فهي تعمل مثنى أو في مجموعات سواء في ذلك عضلات الساقين أو عضلات. التمارين التي تستهدف العضلة ذات الثلاث رؤوس: تمرين الغطس بوزن الجسم body dips، وتمرين دفع عضلات الذراع الثلاثية إلى الوراء بالدمبل، وتمرين تمدد العضلة ذات الثلاث رؤوس،. التمارين التي تستهدف عضلة الكتف: رفع الأثقال لأعلى، رفع الأثقال للجانبين، تمرين الأكتاف بالأحمال shrugs.

الحيز الأمامي للذراع: عضلة غرابية عضدية - عضلة ذات الرأسين العضدية - عضلة عضدية. الحيز الخلفي للذراع: عضلة ثلاثية الرؤوس العضدية - عضلة مرفقية. لفافة الذراع: غمد الاب العضلات المساعدة : العضلة ذات الثلاث رؤوس العضدية ( الترايسبس ) الخطوات : - كما هو موضح بالصورة - الإستلقاء على مقعد الصدر - إمساك بالدامبلز مع مراعاة أن يكون العضد للخار

وبسط الساعد عملية مزدوجة أيضاً، فتنقبض فيها العضلة ذات الثلاثة رؤوس وتنبسط العضلة ذات الرأسين ذلك هو سر معظم عضلات الجسم فهي تعمل مثنى أو في مجموعات سواء في ذلك عضلات الساقين أو عضلات الأصابع أو العضلات الست التي تحرك مقلة العين فلا توجد عضلة تعمل على انفراد، فمهما كان. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. الفرق الرئيسي بين العضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس هو أن العضلة ذات الرأسين هي العضلات التي تتكون من حزمتين عضليتين هما الرأس القصير والرأس الطويل بينما ثلاثية الرؤوس هي العضلات التي تتكون من ثلاث حزم عضلية بما في.

وبسط الساعد عملية مزدوجة أيضاً، فتنقبض فيها العضلة ذات الثلاثة رؤوس وتنبسط العضلة ذات الرأسين ذلك هو سر معظم عضلات الجسم فهي تعمل مثنى أو في مجموعات سواء في ذلك عضلات الساقين أو عضلات الأصابع أو العضلات الست التي تحرك مقلة العين فلا توجد عضلة تعمل على انفراد. فمهما كان. العضلة الأساسية :العضلة ذات الثلاث رؤوس العضدية ( الترايسبس Triceps) العضلات المساعدة :العضلة الصدرية الصغرى , الفص الامامى لعضلة الدالية الخطوات : - كما هو موضح بالصورة - من وضع الرقود على الظه

قضبان العضلات ذات الثلاث رؤوس. اسماء اجهزة الجيم بالانجليزي treadmill; 851 مشاهدة العضلات المساعدة :الثلاث رؤوس العضدية ( الترايسبس ) الخطوات : - كما هو موضح بالصورة - الإستلقاء على مقعد الصدر المائل إلى اسفل - إمساك بالبار باتساع الصدر مع مراعاة أن يكون العضد للخار اهبكم #حملة_يونا_وايمي_لمساعدة_المبدعي العضلة ثنائية الرأس عضلة قابضة والعضلة ثلاثية الرأس عضلة باسطة. اُنقر على العضلات للقيام بتقليصها. أهداف التعلم. تعرف تأثير العضلات المتعارضة على الحركة. تفسير دور كل من العضلات والعظام والأوتار والأعصاب (غير ممثلة في العرض المتحرك). للمزيد من المعلومات العضلة ثلاثة الرؤوس العضدية triceps brachii muscle (باللاتينية العضلة الثلاثية الرؤوس)، هي عضلة تقع على الجزء الخلفي من الطرف العلوي لدى الكثير من الفقاريات. وهي مسئولة بصفة أساسية عن تمدد رباط الم

ثلاثة تمارين لتقوية العضلة ذات الثلاثة رؤوس - سبورت 36

  1. ب - جهاز قياس قوة عضلات الفخذين (Leg. dynamometer) ج - جهاز قياس القوة العضلية للعضلة العضدية ذات الرأسين (باي . سبس) والعضلة العضدية ذات الثلاثة رؤوس (تراي . سبس) . عن طريق جهاز (Isokinetinc. machine). د - جهاز قياس القو
  2. في هدا الجدول ستجد اثنان من أفضل تمارين العضلة ذات الثلاث رؤوس (الترايسبس), وهي فعالة جدا لاستهداف جميع هته الرؤوس وبالتالي تضخيم العضلة
  3. a) الغضروف b) الوتر c) الرباط d) السائل الزلالي e) a&d 8) اي المفاصل التالية ثابت a) الجمجمة b) الفخذ c) الكتف d) الكوع 9) عند تحرك الساعد الى الاسفل تكون العضلات؟ a) تنقبض ذات الراسين وذات الثلاث رؤوس b) تنقبض العضلة ذات الراسين وتنبسط ذات الثلاث رؤوس c) تنبسط ذات الراسين وذات الثلاث رؤوس.

تمرين العضلة ذات الثلاثة رؤوس هذا التمرين مُفيد لشدّ عضلات اليدين والكتفين يستهدف التمرين عضلات اليدين والكتفين وعندما تنقبض العضلة ذات الثلاثة رؤوس يتحرك الساعد الى اسفل تصف أنواع العضلات الثلاثة تفسّر ما يحدث في أثناء انقباض العضلة على مستوى الخلية والمستوى الجزيئي وبسط الساعد عملية مزدوجة أيضاً، فتنقبض فيها العضلة ذات الثلاثة رؤوس وتنبسط العضلة ذات الرأسين ذلك هو سر معظم عضلات الجسم فهي تعمل مثنى مثنى وأن عملها متضاد أو في مجموعات سواء في ذلك عضلات. العضلة ذات الثلاث رؤوس العضدية, العضلة المرفقية للذراع الرامية في التصويب من الارتكاز دون الدخول في تفاصيل عن العضلات العاملة للجذع او الرجلين وان شاء الله انا بحضر موضوع جديد عن العضلات.

ويتطلب الحصول على جسم قوي و عضلات بارزة وواضحة للاعبي كمال الاجسام للذراعين للعضلة ذات الرأسين في مقدمة الذارع، ثم مجموعة للعضلة ذات الثلاث رؤوس، ويأخذ المتدرب راحة ثم يكرر التمرين. أنواع العضلات . العضلات الهيكليّة . العضلات الملساء . العضلة القلبيّة . ملخص حول الجهاز العضليّ . المراجع أنواع العضلات تُقسم العضلات في جسم الإنسا شد العضلات ذات الأربع رؤوس الفخذية: وتتضمن عادة شدا في العضلة المستقيمة الفخذية وأحيانا تتضمن واحدة أو أكثر من المتسعة والخياطية الجهاز العضلي (Muscular System) هو الجهاز الذي يتشكل من جميع العضلات في الجسم.العضلات الارادية تشكل معظم العضلات في الجسم، ومعظمها تسمى بالعضلات الهيكلية (Skeletal Muscles).كما توجد انواع أخرى من العضلات في الجسم، وتُشكل أجزاء مهمة.

العضلة ذات الرؤوس الثلاثة. 3. شكل العضلات في جسم الانسان من الخارج وألية إنقباضها. 1. العضلات التي تربط الطرف العلوي بالجذع. وتنقسم عضلات الجسم فيما يخص بحركة أجزائه المختلفة والمتمثلة في. عضلات : تتصل العضلات الهيكلية مع العظام بواسطة الأربطة والأوتار. إن ثني الساعد عملية مزدوجة، تنقبض فيها العضلة ذات الرأسين وتنبسط العضلة ذات الثلاثة رؤوس في نفس الوقت حيث تعمل العضلات الهيكلية من خلال عملية انقباضها وانبساطها إلى حركة العظام بسبب ارتباطهما معا بواسطة الأوتار . * يوجد ثلاث أنواع من مثل العضلة ذات الرأسين والعضلة ذات الثلاث رؤوس في.

المحاضرة الخامسة: التصنيف الحركي للعضلات: العضلة ذات

انواع العضلات وتركيبها . أنواع العضلات و تركيبها: هناك ثلاث أنواع من العضلات في الجسم: نسيج عضلي هيكلي . 1. العضلات الهيكلية: الموقع: في أجزاء الجسم. (كأطراف والجذع والوجه). الشكل: مستطيلة (طولية) العضلات (منشأ- اندغام - عمل ) (2) ‫وﯾﺗﺻل ھذا اﻟوﺗر ﺑوﺗر ﻟﺑﻌﺿﻠﺔ‬ ‫اﻟﻔﺧذﯾﺔ ذات اﻻرﺑﻊ رؤوس ‪.‬‬ ‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﺑﺳط اﻟﺳﺎق ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻔﺧذ ‪ ،‬ﻗﺑض اﻟﻔﺧذ ﻋﻠﻰ اﻟﺟذع.

أربعة مفاتيح لبناء القوة وكتلة العضلات. يصعب بناء العضلات والحفاظ عليها مع تقدمنا في العمر، إذ يبدأ معظمنا بفقدان العضلات في نحو سن الثلاثين وينخفض (3-8%) من كتلة العضلات كل عقد بعد ذلك. ويعود. قارن بين انواع الانسجه العضليه الثلاثه. الهيكلية هي عضلات لا ارادية مخططة تعمل على تحريك العظام بواسطة الوتر. الملساء عضلات لا ارادية غير مخططة توجد في الامعاء والمثانة والاوعية الدموية. ذات صلة . سنتطرق الى تعتبر عضلة الترايسبس من اكثر العضلات التي يهملها المتدربين العرب،ودلك لأن معظم المتدربين يهتمون اكتر بتمارين عضلة البايسبس. تتكون عضلة الترايبسبس من ثلاث رؤوس ولدى. تنقسم العضلات الوترية إلى ثلاث عضلات أو رؤوس تنشأ في الحدبة الاسكية Tubercule ischiale مع الرأس الطويل للعضلة الفخذية ذات الرأسين Longue portion du biceps fémoral، وتغطي العضلة النصف غشائية وتمتاز بطول وترها. العضلة ذات الرأسين العضدية (C 5-C 6 - . ن العضلي الجلدي). تمديد الذراع في مفصل المرفق: m. ثلاثية الرؤوس العضدية (C 6-C 8 - . ن الكعبري). التمديد في المشعة radiocarpal: مم. Extensores carpi radialis longus et brevis (C 5-C 6 - n. Radialis)، m

الأخطاء الأكثر شيوعًا في تمارين العضلات الثلاثية الرؤوس

أقوى 20 تمرين لاستهداف رؤوس عضلة الترايسبس الثلاثة Triceps

عضلة التراي سيبس من العضلات الصغيرة (رغم أنها تشكل ثلثي الذراع العلوية) وهذا يعني أن عدد التمارين التي تحتاجها في يوم التدريب من 4 إلى 6 تمارين فقط. في البداية، دعنا نتفق أن أي تمرين من تمارين. ومن أهم عضلات الجسم التى تعمل عند ركوب الدراجات الهوائية هو التالي : العضلات ذات الرؤوس الثلاث . العضلات ذات الرؤوس المزدوجة . والعضلات ذات الرؤوس الرباعية في الفخد . عضلات القدم . عضلات الذراع ضمور العضلات.. الأسباب والحلول. يبدأ ضمور العضلات بشكل تدريجي وغالبًا لا يتم ملاحظته؛ لأنه لا يسبّب أي ألم، لكن القوة الجسدية تتناقص بسببه بشكل مطرد. وتبدأ أعراضه في الظهور عند ملاحظة عدم. ** عندما تكون مطاطية العضلات اقل من المستوى المطلوب. الأماكن الشهيرة للإصابات العضلية(شد عضلي - كدمات - تمزقات ) - العضلة الصدرية. - العضلة البطنية . - العضلة الفخذية ذات الاربعة رؤوس ماكينة حلاقة قابلة للشحن. 79.00TL. Default Title - 79.00TL. IPHONE IP - 906X إمكانية الحلاقة قريبة من الصفر بفضل 5 أمشاط اختيارية للشفرة الكهربائية ، 60 دقيقة... Wp-7100. 140.00TL. Default Title - 140.00TL. يوفر استخدامًا عمليًا بفضل.

انواع العضلات — Didaques

تمارين القوة،تمارين لتقوية عضلات الذراعين، تمرين العضلة ذات الرأسين. يهتم العديد منا بتقوية عضلات الأرجل، أو أن الإنسان يعمل على تقويتها بدون أن يقصد من خلال ما يقوم به من أنشطة يومية مدلك العضلات الكهربائي للنقر على الأنسجة العميقة، محرك محمول باليد فائق الهدوء بدون فرشات، يخفف التوتر العضلي، بما في ذلك 4 رؤوس للتدليك (أسود): Amazon.a الأنسولين insulin هدف من معلومات كورس الانسولين لكمال الاجسام الذي سيتم طرحه انشاء الله تعريفه - ( الأنسولين insulin ) هرمون يفرز منبنكرياس , ليساعد على تنظيم مستوى السكر فى الجسم ، ومن الناحية الطبية , فهو يستخدم فى علاج مرض. به عضلات أكثر من الجسم ظاهري البنية والجسم متوسط البنية، لكن هذا يصاحبه عادةً دهون أكثر. له الأفضلية من ناحية القوة بين أنواع الجسم الثلاثة، لكن قد يجد صعوبة في الحفاظ على نحافته. بطيء الأيض إذ إن تمزق عضلات الكتف قد يحدث نتيجة المرونة أو الإصابة الشديدة أو الحركة المتكررة، التي تؤدي إلى زيادة الضغط على الأنسجة الرخوة في العضلات، و الأوتار التي تربط ما بين العضلات والعظام.

‫بحث حول ميكانيكية العضلات المقدمة

خطوات تضخيم الذراع بالتمارين والتغذية الصحيحة - كل يوم

  1. رينارد يتوعد أوزبكستان.. ويحدد بدائل الدوسري والمالكي. أكد الفرنسي هيرفي رينارد، المدير الفني للمنتخب الوطني الأول لكرة القدم، أن الأخضر يترقب مهمة صعبة للغاية أمام نظيره الأوزبكي، مساء غدٍ الثلاثاء، مشددًا على أن.
  2. افضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين ليس نوعا واحدا فقط، لكنها عدة أنواع تختلف حسب الهدف المطلوب منه، جمعنا هنا لك أفضل الأنواع مع شرح تفصيلي لمميزات كل نو
  3. تمارين لإستهداف رؤوس عضلة الترايسبس الثلاثة. 8 مايو، 2021. 36 . Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Telegram Viber مقالات ذات صلة.
  4. وعند التقاء هذه الأضلاع تكون رؤوسا فيصبح بذلك للمثلث ثلاث رؤوس، ويختلف شكل المثلث نتيجة لاختلاف قياس أضلاعه ودرجة الزوايا التي يحويها. المثلث يعرف من خلال زواياه وهو الشكل الهندسي الذي يحوي.
  5. يعتبر المثلث من الأشكال الهندسية، يتكون من ثلاثة أضلاع وثلاثة زوايا، ينقسم المثلث حسب أضلاعه إلى ثلاثة أنواع هي: مثلث متساوي الأضلاع بحيث تكون جميع أضلاعه متساوية في القياس وبذلك تكون جميع زواياه متساوية في..
  6. مميزات أنواع ألياف العضلات : مكونات عضلات الجسم : جميع العضلات الهيكلية المكونة للجسم هي عبارة عن خليط من الثلاثة ألياف السابقة الذكر ولكن نسب تواجدهم تختلف باختلاف طبيعة عمل كل عضلة

عضلة ذات الرأسين العضدية - ويكيبيدي

‫تمزق العضلات وعلاجها العضلات والاصابات التى تحدث لها

عضلات الأمعاء عضلات لا إرادية لذا فهي من العضلات، هناك ثلاثه انواع من العضلات في جسم الانسان، متمثله في كل من العضلات الهيكليه، الملساء، العضله القلبيه، ولكل من العضلات الثلاثه اهميتها والفرق بينهما يكمن في.. أ- قسم الفعاليات. اللغه. اسم الفعاليه:هيا نقطع الكلمات. اهداف الفعاليه: 1)ان يتعلم الطفل مصطلحات جديده. 2)ان يطور الطفل مفهوم تقطيع الكلمات حسب الزقفه اوحركات الجسم. 3)ان يطور الطفل مفهم الاصغاء.

تمارين للصدر كاملة وصحيح

تتوفر ساعة توربيون بالجسور الطافية الثلاث - إصدار Aston Martin، وهي ذات إصدار محدود يقتصر على 18 قطعة، فورًا في جميع أنحاء العالم لدى جميع موزعي Girard-Perregaux المعتمدين تمارين تقوية عضلات الكتف مقالات ذات صلة 9 مايو، 2021. تمارين لإستهداف رؤوس عضلة الترايسبس الثلاثة. 8 مايو، 2021. اترك تعليقاً إلغاء. فوائد لا تتوقعها للمشي على رؤوس الأصابع. أظهرت دراسة جديدة قام بها علماء تابعون لجامعة يوتا الأمريكية أن المشي على رؤوس الأصابع يساعد على فقدان الوزن. وشملت الدراسة 27 شخصاً تراوحت. اختبار: ابحث عن العناصر ذات الأجزاء المكررة في أقل من 5 ثوان! من المفيد، من حين لآخر، أن نخصص بضع دقائق لتهدئة أذهاننا وتخليصها من الإجهاد والتوتر. ولهذا السبب، ابتكرنا هذه اللعبة، حيث قمنا. يعد الكرياتين أكثر المكملات فعالية لزيادة كتلة العضلات ويعد من المكملات الأساسية بالنسبة لكمال الأجسام. تعرف على فوائد الكرياتين للعضلات

جهاز عضلي - ويكيبيدي

متحف كرواتي يضع رؤوس زواره في أطباق مقالات ذات صلة 2021-06-24. لقاح كوبي من ثلاث جرعات يحمي من السلالات الجديدة. مارس الرياضة باستمرار، لأن هذا يؤثر على ميتوكوندريا! البعض سيمتعض من ذكر هذه الكلمة لأنه تذكّره بمادة الأحياء، ولكنها شيء مهم في جسمك تحسنه الرياضة. التمارين القلبية -مثل الجري والدراجة- تزيد عدد ميتوكوندريا في جسمك. ماكينه قص الشعر ذات تصميم جريء و ذات أداء عالي إن ماكينة قص الشعر القوية مع تعديل طول القطع المجرب والمختبر ماكينة الحلاقة الرجالى Kemei 6558 ثلاث رؤوس لحلاقة وتدريج الشعر اسود. حيث يساعد هذا التمرين في الحصول على بطن مشدود وتقوية عضلات الظهر وأسفل الظهر، ونقوم بهذا التمرين بالعدّ(1,2,350) وإذا لم نتمكن من إكمال التمرين كامل يمكن تقسيم التمرين إلى قسمين أو ثلاث المشي على رؤوس الأصابع ٤ دقائق يوميا يشد عضلات الظهر ويقويها ويسحب عضلات البطن للداخل ويقلل من بروز البطن وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب . المشي على رؤوس الأصابع ٤.

تكبير عضلات اليدين في اسرع وقت | مدونة همسات العشاق

العضلة ذات الثلاث رؤوس العضدية د

يستهدف هذا التمرين عضلات الصدر وعضلات منتصف الظهر والفخذين. يتم القيام بهذا التمرين على ثلاث مجموعات وتؤخذ راحة مدتها حوالي 15 ثانية ثم استئناف الحركات ب - استجابة العضلة لاهاجات متباعدة ذات شدة متصاعدة: الشدة s 1 لا تحدث التقلص العضلي و تسمى شدة غير فعالة. الشدة s 2 التي تحدث فيها أول استجابة تسمى العتبة أو الريوباز السر في بناء العضلات طريقة بناء العضلات اذا كنت تريد بناء العضلات وخفض السعرات الحرارية بشكل كبير وفعال لا يتم هذا بين يوم وليلة هناك قصص كثيرة لاعبو بناء العضلات ولكن إن اتبعت النصائح التالية في تلك المقالة بانتظام برنامج عضلات البطن: أهلا وسهلا بكم أيها الأصدقاء والزائرين إلى موقع الفارس التقني. موضوع اليوم هو كيفية الحصول على برنامج Six Pack in 30 Days عضلات البطن مجانًا على جهاز

الفرق بين العضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس - علم - 202

اللغات. Български; Қазақ; Hrvatsk

اسماء الاجهزة الرياضية وفوائدها , افضل الاجهزة الرياضيةBu SaReM Sciences10: أجهزة الدعامة والحركة
  • رالف لورين مصر.
  • سكة حديد الباسيفيك.
  • Leaders International College.
  • مناديل فاين جيب.
  • تحويل من RGB إلى CMYK.
  • Hidradenitis suppurativa Medscape.
  • كيف تكون رجل سياسي.
  • سعر جاك دانيال بالعسل.
  • فوتشيني الفريدو بالفطر.
  • درس نموذجي عن حركات الأرض.
  • الفرق بين الذكر والانثى في الكوكتيل الألبينو.
  • MBC Action جدول.
  • تحميل فيلم Jurassic Park 2015.
  • ضد كلمة الفائدة.
  • الملابس الضيقة والقولون.
  • جهاز بيلاتس.
  • تأشيرة ساموا.
  • معنى كلمة باخع في سورة الشعراء.
  • بنات سبورت فيس بوك.
  • عيوب كيا سبورتاج 2020.
  • الفرق بين الورم الحميد والخبيث من حيث الشكل.
  • جدول أسعار نقل ملكية السيارات.
  • تعريف التناظر المركزي.
  • كيف افتح الباب المصفح وفيه مفتاح.
  • أسباب المجاعة في أفريقيا.
  • إمارة جدة شروط الزواج.
  • موقع التسجيل في بنك الطعام.
  • كود مطار مومباسا كينيا.
  • احب نفسي لدرجة.
  • ‏شعب الزمالك فيس بوك.
  • كلمات للذكرى السنوية للميت.
  • هل يحدث حمل وهرمون البروجسترون منخفض.
  • فلل شاطئ الغروب.
  • The Hot Chick فاصل اعلاني.
  • أنواع أشجار الزينة المنزلية.
  • تنظيف مسام الوجه.
  • علاج انتفاخ الخصية اليمنى بالأعشاب.
  • عدد من أسلم على يد ذاكر نايك.
  • طريقة سماع الجن.
  • كلام عابر من القلب.
  • جدول توزيع طفايات الحريق.