Home

جهاز بيلاتس

وهناك أيضًا فكرة خاطئة شائعة أخرى مفادها، أن هذهِ التمارين تتطلب أجهزة متخصصة، ولكن في الواقع، عندما تتأمل في تمارين بيلاتس، فربما ترى جهاز ريفورمر، وهو جهاز يشبه هيكل سرير مزود بحامل انزلاقي وزنبركات قابلة للتعديل أو جهاز كاديلاك، وهو نوع من طاولة الأرجوحة الهوائية أكبر قطعة من المعدات (جهاز) التي تشمل أشياء مثل بيلاطس ريفورمر ، كراسي بيلاتيس ، براميل ، البرج ، والكاديلاك. هذه هي المعدات التي تتوقع أن تجدها في استوديو بيلاتيس يعمل بكامل طاقته Guides you through a workout that integrates core control, correct breathing and proper alignment with smooth, continuous movements for all the major muscle.

تعرف على تمارين البيلاتس قبل التوجه لصالة الألعا

الشروط الصحيحة لمعدات بيلاتيس - بيلاتيس - 202

  1. تستخدم رياضتا البيلاتس واليوغا مجموعةً متنوعةً من التمارين التي تُركِّز على زيادة قوة الجسم وتطوير توازنه ومرونته، بالإضافة إلى تحسين طريقة الشخص في التنفُس، إلا أن لكلٍّ من هاتين الرياضتين طريقة مُختلفة في الأداء وخصائص تمتاز بها عن الأخرى؛ ففي حين أن اليوغا تُركز.
  2. تتميز هذه التمارين بفوائد تُعادل فوائد تمارين البيلاتس على الحصيرة، لكنّها تشمل صعوبات أو تحدّيات أكثر، إذ يستخدم الشخص جهاز يُسمّى (بالإنجليزية: Reformer)، وهو جهاز ذات إطار يشبه السرير، ويتم إجراء نفس تمارين الحصيرة عليه، لكنّه يحدث مقاومة إضافية، ممّا يدفع الشخص للوصول.
  3. ميزات جهاز رياضي مايبو:نسخة محدثة ومصغرة من كرسي البيلاتيس التقليدي. يستهدف كل جزء من الجسم من خلال عشرات التمارين. يساعد على تطوير المرونة والقوة العضلية وصحة القلب. يساعد على تقوية عضلات الظهر والكتفين والجذع.
  4. اشتري حلقة بيلاتس- 14 بوصة , النوع: سبا كير على كان بكام.كوم , تعرف على أفضل سعر ومواصفات المنت
  5. جميع الرياضات > بيلاتس > اكسسوارات بيلاتيس اختيار أفضل تطابق الإسم، A الى Z الإسم، Z الى A السعر: منخفض إلى مرتفع السعر: عالي إلى منخف
تسوق آلة رياضية لتدريب عضلات الساقين 200 رطل من أمبلصمقبض تمارين كرومي على شكل حرف دي - متجر تحديكم

تعد تمارين البيلاتس من أهم التمارين الرياضية التي تساعد على إنقاص الوزن وهي أيضاُ رياضة للجسيم و العقل تقوّي تمارين البيلاتس عضلات الجسم وتحسّن اللياقة البدنية؛ يرجع اسم بيلاتس إلى مبتكر التمرينات جوزيف بيلاتس، الذي طوّرها في أوائل القرن العشرين. مع الحجر المنزلي جرّاء انتشار فيروس كورونا، والحالات المطردة من كوفيد_19 وإغلاق الأندية الرياضية، سيدتي اشتري كرة بيلاتس للثبات , النوع: ماركة غير محددة على كان بكام.كوم , تعرف على أفضل سعر ومواصفات المنت تقدم تمارين بيلاتس الكثير من الفوائد الصحية للجسم خاصة إذا تم ممارستها بطريقة منتظمة وباستمرار ومن هذه الفوائد ما يأتي: الزوار شاهدوا أيضًا: سعر مشد الزنود للتنحيف . افضل جهاز تنحيف الزنود.

الفقرة الرياضية خلال برنامج دنيا يا دنيا - تمارين بيلاتس.http://www.roya.tv/http://www.facebook.com/DonyaYaDonyahttp://twitter.com. جهاز سكوبا للغوص طراز الجري والمشي الجريّ بيلاتس. اكسسوارات بيلاتيس. In this video, you can view an actual class performing exercises on the reformer. Pilates is a safe and effective whole body work out for all ages and levels.. جهاز تمارين اللياقة البدنية لا بيلاتس من اس كيو واي - متعدد الوظائف - البطن - الذراع - عصا شد طول 91 سم، أنبوب لاتكس 85 سم - أسود: Amazon.a

من الضروري حصول العضلات على كميّة كافية من الأكسجين، فهذا يساهم في استعادة نشاطها الطبيعيّ والمحافظة على سلامتها، ولضمان الحصول على كميّات كافية من الأكسجين يمكن ممارسة التنفّس العميق، كما توجد عدد من التمارين التي تركز على التنفّس مثل تمارين بيلاتس (بالإنجليزية: Pilates. فيمكننا أن نوضح لكِ ماهية تمارين البيلاتس أو ما يُعرف باسم (Pilates) نسبةً إلى مبتكرها، جوزيف بيلاتس، الذي طوّر. جهاز حصان القفز تُؤدى مسابقة حصان القفز على جهاز شبيه بجهاز حصان الحلق، ولكنه لا يحتوي على الحلقتين. يقوم اللاعب بالجري عبر ممر الاقتراب، ويقفز إلى الأعلى والأمام من فوق لوحة الارتقاء 12-1 من أكثر من 30,000 نتائج لـ اكسسوارات جهاز عالي الكثافة إيفا عضلات رولر أداة تدليك ذاتية للصالة الرياضية بيلاتس اليوغا اللياقة البدنية 30 سم / 45 سم / 60 س عزيزاتي على ما اعتقد هذا الفيديو سوف يكون الأساس الذي يجب أن تستندي عليه عند البدء اي نظام تنحيف. لانه سوف.

Pilates IQ Reformer Workout: DVD Sample - YouTub

بالفيديو: تعرفي علي تمارين رياضة البيلاتس. 2012 أكتوبر 17. heart. رياضة «البيلاتس» انتشرت فى مصر منذ مايقرب من عامان، لكنها ظهرت للعالم عام 1914م، عندما كان مخترعها جوزيف بلاتس ملاكماً يعيش في. # التشريح العضلي لتمرينات بيلاتس # الجهاز العضلي سلسلة أجسامنا # أمراض الجهاز العضلي في جسم الأنسان # المنظومة المتكاملة في تدريب القوى والتحمل العضلي # تشريح عضلات لاعبي كمال الأجسام # الجهاز العضلي والهيكلي # تنمية القوة العضلية والتحمل العضلي # فحص الجهاز العضلي الهيكلي. تمارين بيلاتس للمبتدئين: استكشف العضلات الأساسية قد رأيت جهازًا لممارسة تمارين البيلاتيز — يسمى المُقوم — وهو جهاز يشبه هيكل السرير مزود بحامل انزلاقي وزنبركات قابلة للتعديل، أو ربما. جهاز بيلاتس المحمول، معدات اللياقة البدنية لتمرين الجسم ومنح اليوغا متمدد مع شريط تجانس لتمارين بدواسة التمارين الرياضية، مناسب لتمارين الجيم المنزلية: Amazon.a

ميزات جهاز رياضي مايبو:نسخة محدثة ومصغرة من كرسي البيلاتيس التقليدي. يستهدف كل جزء من الجسم من خلال عشرات التمارين. يساعد على تطوير المرونة والقوة العضلية وصحة القلب. يساعد على تقوية عضلات الظهر والكتفين والجذع. الصين مجموعة بيلاتس مجموعة بيلاتس لاستعادة الجسم اللياقة البدنية في رياضة اليوغا في رياضة مونت-P1 معدات اللياقة البدنية معدات البيلاتس - البحث عن السعر وتفاصيل كاملة حول بيلاتس إصلاحي، سرير يوغا بيلاتس، تسلق 360 وظيفة. دليل بيلاتيس - ممارسة. ائتمان: fizkes / Thinkstock. كل ما تحتاج لمعرفته حول البدء في لعبة البيلاتس ، بما في ذلك التدريبات المجانية عبر الفيديو للبيلاتيس ، وإيجاد صف والفوائد الصحية للبيلاتس الصين المصلح السريري / البيلاتس الخاص ببناء الجسم في جهاز لياقة بدنية تجاري في الطراز ont-P3 المصلح الأسمر الأساسي للتدريب على تمارين اليوغا للسيدة في المنزل - البحث عن السعر وتفاصيل كاملة حول إصلاحي سريري بيلاتس Core Bed.

ارجو المساعدة - جهاز بيلاتس باور جيم - عالم حوا

ما هي فوائد رياضة البيلاتس، رياضة البيلاتس Pilates هي تمارين رياضية اشتهرت في الفترة الأخيرة في المراكز الرياضية، وقام جوزيف بيلاتس بتطوير رياضة البيلاتس في أوائل القرن العشرين بعد أن قام باختراعها وهو ألماني الجنسية ما هي تمارين البيلاتس ؟ كثيراً ما نسمع عن هذه الرياضة وفوائدها، إلا أن العديد منا لا يعلمون ما هي تمارين البيلاتس المفيدة والفعالة. إليكم بعض المعلومات التي ستفيدكم وتشجعكم على ممارستها! تمارين رياضة البيلاتس هي عبارة. تصفح بيلاتيس المصلح oem لتكثيف تمارين القوة. تتوفر هذه بيلاتيس المصلح oem من Alibaba.com بأسعار منخفضة ومعقولة من خلال معرفة ما هي رياضة البيلاتس Pilates وما تتضمّنه من وضعيّات وتمارين وتشجيع العقل للتحكّم في العضلات، يُمكن القول أنّ هذه الرياضة من أكثر الطرق فعاليّة لزيادة مستويات اللّياقة البدنيّة. فهم بيلاتس كنظام كامل هل قمت بعمل حصيرة أو مصلح أو أي جهاز آخر بالكامل؟ على الرغم من أن Pilates في كل مكان هذه الأيام ، فقد العديد من الأجزاء. وما لم تكن قد قمت.

ينطوي بيلاتس على استخدام جهاز التمارين الرياضية مثل الكرات الصغيرة الموزونة ، أو كرات التمرين الكبيرة ، أو الأقراص ، أو طاولة ترابيز ؛ كل ما تحتاجه لليوجا هو حصيرة. رسم بياني للمقارن جهاز تحديد المواقع,جهاز شبه بريسيوز بيدراس كونجدوريس أوكس جينو إنتريسادور 10l ديسكتيور بيلاتس كورتادور كوبو دي كارني , Find Complete Details about جهاز تحديد المواقع,جهاز شبه بريسيوز بيدراس كونجدوريس أوكس جينو إنتريسادور 10l. 4. رياضة بيلاتس reformer pilates تساهم في تحسين وضعية الجسم والتوازن. يركّز هذا النوع من تمارين البيلاتس على التعافي من الإصابات، تحسين وضعية الجسم، ورفع نسبة التوازن

اشتري أداة اللياقة البدنية بيلاتس اكسترا من بودي سكالبتشر bb-2330 , النوع: بودي سكالبتشر على كان بكام.كوم , تعرف على أفضل سعر ومواصفات المنت استعرض 39 من الموردين المحتملين في قطاع جهاز للعلاج فيزيائي على Europages، المنصة التي تتيح إجراء التعاملات التجارية بين الشركات على المستوى العالمي

تسوق دمبل 15 كيلو جرام مطلي بالأسود عبر الإنترنت في مسقط

حافظي على رشلقتك مع جهاز بيلاتس ستوديو والسبب الجيم

أمراض الجهاز التنفسي وعلاجها 1- الكحة أو السعال: الكحة هي عرض لعدد من الأمراض تصيب الجهاز التنفسي ومن أهم هذه الأمراض الالتهاب الشعبي والنزلة الشعبية والسعال الديكي الذي يصيب الأطفال، كما يكون السعال أو الكحة أحد. الصين أوكازيون في-P3 2021 جيّدًا في معدات اللياقة البدنية الجديدة بيلاتس سرير أساسي - البحث عن السعر وتفاصيل كاملة حول المصلح، سرير يوغا بيلاتس، لياقة تسلّق 360 متعدد الوظائف، معدات اللياقة البدنية، حامل آلي، صالة ألعاب. بيلاتس للياقة البدنية عصا الصالة الرياضية معدات المحمولة بيلاتيس بار عدة مع شريط المقاومة ممارسة عصا التدريب أجهزة لياقة بدنية,اشترِ من جهات البيع في الصين وحول العالم. واستمتع بشحن مجاني، وتخفيضات بوقت محدود.

كيفية الاختيار بين ممارسة اليوجا أو البيلاتس: 14 خطو

ما هي تمارين البيلاتس؟ تُعرف تمارين رياضة البيلاتس ببساطة بأنها نظام رياضي يدمج القوة والمرونة مع التحكم الكامل بالجسد، فقد أطلق جوزيف بيلاتس مطور هذا النظام مصطلح علم التحكم على هذه المجموعة من التمارين، حيث. ألعاب وهوايات-maquina,جهاز هايددورا دي هيلادوس بلندوس أصلي مع فونزيوني يُستخدم مع المونديداس أو ماكوينا إنفرديدورا دي هيلادوس مع باجو دي بيلاتس , Find Complete Details about ألعاب وهوايات-maquina,جهاز هايددورا دي هيلادوس بلندوس أصلي مع. الصين صالة ألعاب رياضية على رقم 6 نادى كاراديو لياقة بدنية ماكينة سيدة تمارين رياضية داخلية بيلاتس إصلاحية Oak Thanical Orthoics / Spine Fitness - البحث عن السعر وتفاصيل كاملة حول إصلاحي النخاع الشوكي بيلاتس، آلة يوغا بيلاتس كاديلاك. جوارب رياضة كمال الأجسام - Decathlon. الصفحة الرئيسية. جميع الرياضات. كمال الأجسام. ملابس كمال الأجسام. جوارب رياضة كمال الأجسام

تسوق حزام البطن لاتكس آن شيري 2051 عبر الإنترنت في مسقط

أفضل وضعية جلوس أثناء استخدام الحاسوب - إن الجلوس بشكل عام لفترات طويلة هو أمر سيء لصحة الإنسان فما بالك بالجلوس والعمل على جهاز الحاسوب لساعات طويلة فهنا يكمن التأُثير السلبي على الجسم ويجعلها غير صحي ، فالجلوس. استعرض 4456 من الموردين المحتملين في قطاع مسّاج، أجهزة وأدوات على Europages، المنصة التي تتيح إجراء التعاملات التجارية بين الشركات على المستوى العالمي تمارين لتقوية العضلات. 3 أخطاء لا تقع فيها عند شراء ملابس.. كما لا تتطلب تمارين بيلاتس أجهزة متخصصة؛ حيث يمكن القيام بالعديد منها على الأرض باستخدام بساط التمارين فقط. ومن أشهر تمارين بيلاتس لزيادة اللياقة البدنية تمرين المئة ثانية، حيث يمكن أن.

معهد: بيلاتس أند مور رووووووووووعه حتى فيه سباحه ويوغا ومساجورقص واربيسك واهم شي جهاز يمحي السولولايت؟ عجيييييييييييي يمكن القول إن أجهزة تتبع اللياقة الشخصية حاسبة المسافة منذ 1895 «عداد الدورات» (الولايات المتحدة الأمريكية) تطوّر إلى عداد الخطى Manpo-kei (1965، اليابان - إطلاق المعيار)، إلى أجهزة رصد معدل ضربات. 3- من المهم أن يعلم الأفراد أن تمارين البيلاتس تركز بشكل أكبر على تقوية العضلات، على سبيل المثال: إذا كان الفرد يحاول تقليل وزنه يمكنه تجربة تمارين البيلاتس التي تستخدم أجهزة بيلاتس متنوعة، أما في رياضة اليوغا فلا يوجد. استعرض 142 من الموردين المحتملين في قطاع معالجة فيزيائية على Europages، المنصة التي تتيح إجراء التعاملات التجارية بين الشركات على المستوى العالمي

وأكثر من مجموعة واسعة من المنتجات تسوق اون لاين بأفضل الأسعار Clothing, Yoga Clothing & Equipment, Strength Training Equipment, Accessories, Protective Gear, Exercise Machines بضائع رياضي اشتري كرة اليوجا بيلاتس المقاومة للانفجار مع مضخة لتمارين التوازن من اليش 65 سم لون ارجواني , النوع: اليش على كان بكام.كوم , تعرف على أفضل سعر ومواصفات المنت

تمارين بيلاتس للمبتدئين ماهي التمارين فوائد بيلاتيس 2022

Our GYM & SPA provides a balanced solution for the BODY, MIND AND SOUL! يمثل لو ميدي سبا تجربة فريدة من نوعها، حيث يركز على الصحة والرفاهية من خلال دمج الرعاية الطبية مع أفضل الأساليب العلاجية الطبيعية. إن نهجنا المتكامل يجمع بين حكمة الشرق وبين أكثر. التشريح العضلي لتمرينات بيلاتس يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرا معدات رياضية. [ - ] آلات الجري و قياس القلب والأوعية الدموية ‬ ‫ (495) أوزان و ماكينات التمارين الرياضية ‬ ‫ (492) معدات الملاكمة وفنون القتال ‬ ‫ (59) يوغا و بيلاتس ‬ ‫ (49) معدات أخرى ‬ ‫ (259) مميز فوائد تمارين بيلاتس المنزليّة تتميّز تمارين بيلاتس المنزلية، بفوائد عدّة للصحة والرشاقة، أبرزها: تحسين كثافة العظام. التناغم بين الجسم والعقل، ما يمنح الوعي الحركيّ. التنفّس بطريقة سليمة

ماهي تمارين البيلاتس pilates ؟ المرسا

بيلاتس رخيصةأون لاين | بيلاتس ل 2021. مباع. طقم شرائط المقاومة 12 pcs 5 نطاقات تمرين تكويم مرساة الباب الأشرطة الكاحل الساقين رياضات TPE تجريب المنزل Fitness بيلاتيس حلقة تسلق للخدمة الشاقة تدريب القوة. لا تزال صالات العقل والجسم في المناهل في تطور مستمر منذ سنة تأسيسها عام ٢٠٠٣. مع توسع هذا القسم في عام ٢٠١٤ ومجدداً عام ٢٠١٦، يعتبر اليوم ستوديو المناهل للعقل والجسم مع ٣,٣٥٠ قدم مربع الأكبر. اللياقة البدنية. تُعرّف اللياقة البدنية بأنّها القدرة على أداء الأنشطة اليوميّة والمهن المتنوّعة وأنواع الرياضات المختلفة بكفاءة وفعاليّة، دون تعبٍ غير مبرّر وبصحّة جيّدة، ومع تغيُّر أنماط الحياة والأتمتة؛ أصبحت. حلقة البيلاتيس الدائرية لليوجا للياقة البدنية، حلقات تمارين بيلاتس لشد عضلات البطن والفخذين والساقين جهاز بودي تريمر للحرق الدهون و ازاله الترهلات الزائده من الجسم.

بودي لاين جهاز المشي الهوائي على شكل أرجوحة . شاربدو حلقة بيلاتس 41.5x5.5x37سم . ر.س.. كان جهاز (لاس بيكاس) عبارة عن آلة تمرين لها عمودان متصلان بصندوق صغير، وكانت الأقطاب قادرة على التحرك بأي اتجاه، مما يتيح لك الإبداع في تحركاتك. بدأت فكرة تمرين الـ(بيلاتس) مع نظام بسيط مكون.

ما هي فوائد رياضة بيلاتس reformer pilates؟ تؤدي تمارين البيلاتيس المنتظمة بشكل عام إلى مزيد من القوة والمرونة والتوازن، مما يؤدي بدوره إلى تحسين وضعية الجسم، والحركة والصحة العقلية لطالما اعتُبرت رياضة البيلاتس رياضة المشاهير، وهي من الرياضات المعاصرة والجديدة. في عام 1951، قرر الألماني جوزيف بيلاتس إبتكار تمارين تقوي الجسم وتزيد من ليونة الأطراف، فطوّر تمارين البيلاتس مستلهماً مما تعلمه من. كيفية ممارسة رياضة البيلاتس لنحت الجسم، نجد الكثير يعاني من السمنة والوزن الزائد. كما يرغب الكثير من الحصول على جسم رشيق منحوت مثل جسم الفنانين وعارضي

يمكن أن يقوم استوديو بيلاتيس اليوجا المحمول ببناء العضلات وفقدان الوزن وتقوية ذراعيك وعضلات البطن والساقين والألياف أثناء ممارسة تمارين القلب. يمكن أن يحل محل قضيب الحديد أو أنبوب المقاومة أو آلة اللف لأداء القرفصاء. أجهزة الكي; أجهزة تحضير الطعام; أجهزة طهي كهربائية; الأجهزة الصغيرة; الأجهزة الكهربائية الكبيرة; البوتغازات والسخانات; التدفئة والتبريد; الخلاطات والعصارات والقطاعات; الخياطة; الغلايا أهمية ممارسة الرياضة للمحافظة على جهاز هضمي صحي مع بعض النصائح الصغيرة لتحريك الجسم وخصوصاً لمن يعانون من التوتر بعض التمرينات التي لا تتطلب الجهد الكبير مثل اليوجا أو تمارين بيلاتس

تسوق حقيبة الخصر الرياضية من لايف اب عبر الإنترنت في مسقطDymatize Elite Whey 5 LBS السعر في سلطنة عُمان ، وأفضل عرضالرجال الذين يستطيعون أداء 40 تمرين ضغط هم أقل عرضةًBPI Sports Keto Aminos 30 Servings

في بيلاتس ، لا تعمل عضلاتك أبدًا على الإرهاق ، لذلك لا يوجد تعرق أو توتر ، فقط تركيز شديد. يتكون التمرين من مجموعة متنوعة من متواليات التمرين التي يتم إجراؤها في التكرار المنخفض ، عادة ما تكون. بيلاتس: تمرين تمدد الساقين . يعد ضبط التنفس مع إيقاع حركات الجسم واحد من أهم مفاتيح تحسين عضلات البطن، وتمرين تمدد الساقين من فئة تمارين البيلاتس واحد من أفضل التمارين التي تحقق هذا الهدف - رياضة بيلاتس Reformer Pilates تساهم في معالجة ألام الظهر تساهم هذه التمارين في معالجة آلام الظهر، فقد أظهرت دراسة أن بعد ممارسة هذا النوع من البيلاتس على مدى 12 أسبوع، انخفضت نسبة آلام الظهر لدى. Buy | متن التمرين مصمم في الولايات المتحدة | المحمولة معدات تجريب المنزل للنساء | الساقين والذراعين والكتف والصدر والبطن وبعقب معدات ممارسة | | مجموعة شريط بيلاتس متعددة مستوى المقاومة الفرقة وشريط online at an affordable price

  • قفشات فيلم صعيدي في الجامعة الأمريكية.
  • خطوط الطول والعرض للسعودية.
  • الأرض مسطحة أو كروية.
  • مزايا الرقابة الإدارية.
  • شكل المعول.
  • Pill Identifier.
  • جامعة تكريت كلية الاداب قسم الاعلام.
  • وظائف خالية فى موقع بيت كوم.
  • أفضل الاماكن في برج المملكة.
  • عدد سكان ولاية وهران 2019.
  • تجربة رغوة روجين.
  • برنامج عمل فيديو بصورة واحدة.
  • Cars 5.
  • بولت كرتون.
  • موقع مازدا.
  • Marsha Thomason Bones.
  • حفظ ملف فوتوشوب للطباعة.
  • لاعب محور برشلونة.
  • عرف أخدود البحر الأحمر والاخدود الأفريقي.
  • شاطئ السعديات مغلق.
  • لبس الجيش الإماراتي للبنات.
  • الدورات شعاعية التناظر صح او خطا.
  • برنامج اخفاء الفولدرات.
  • أسباب اصفرار الأسنان عند الأطفال.
  • إب برس.
  • المجتمع الصناعي ومستقبله PDF تحميل.
  • كم ساعة ينام الجنين في بطن أمه في الشهر الرابع.
  • الفرق بين الملح البحري والعادي.
  • حل مشكلة الذباب.
  • برج الثور والحب.
  • طول ملعب الريشة الطائرة بالقدم.
  • كلمة ادوات مدرسية بالانجليزي.
  • طبائع الاستبداد ومصارع الاستعباد mp3.
  • ثمار الرفق.
  • جمعية سرية.
  • تعريف البرمجيات المحوسبة.
  • دولاب تخزين.
  • شبكة اليرموك.
  • محاضرات يوسف استس.
  • الحليله مرشح.
  • اللفحة النارية ويكيبيديا.